腸と免疫力､ 若さ､

2月は､腸と免疫力､ 若さを学びました｡

- ―｢腸すっきり健康法｣(PHP文虎　藤田絃一郎著)から抜粋―

1, 腸(免疫力の源)はどうして糖分の摂り過ぎを嫌がるか?
＊脳の中の食欲をコントロールする細胞が壊れる｡
＊酸素を摂り入れてエネルギーを生み出すミトコンドリアの活動(免役
機能､細胞活性化)には､糖が多いと害になる｡
 20代までの若者には､瞬発力の解糖エンジンが､必要だが､25才位から身体のエンジンは､自然に､持続力のミトコンドリアエンジンに切り替わって行く｡
 ⇒ だから中高年になるにしたがって､糖質を控えないと､病気になる｡

補足:身体には①解糖エンジン(瞬発力､無酸素運動) と､
②ミトコンドリアエンジン(持続力､有酸素運動)がある｡

2, 体温37度以上で､ミトコンドリアエンジンは活発になる｡
解糖エンジンは､体温低い時(32-36度)に活発になる｡

3, がん細胞は､解糖エンジンに依存している｡
がんは､低体温､低酸素､高糖質で､活性化する｡

4､ 腸(免疫力の工場)は､何故､野菜や果物が好きか?
腸はミトコンドリアエンジンが主体｡
酸素を用いてエネルギーを生み出す時に生じるフリーラジカル(活性酸素)の害を、抗酸化物質(フィトケミカル､野菜､果物)は防いでくれる｡

5, 緑､自然の中で過ごす意義｡ 自然の中では､免役システム活性化する｡
電磁波を浴びると､免役システムが異物と判断､身を護るために活性酸素を発生｡

6, 褒めるとアレルギーは治る｡
ストレス多いと免疫力は低下する｡ など､ 以上