良寛さんの新潟から、新幹線出勤、

今朝、新潟から新幹線通勤。0750新潟発新幹線で東京のオフィスに向かう。

新潟では、今度全国良寛会の会長になる予定のWさん(元新潟市副市長  大学同級生)と昨日の夜、居酒屋懇親会。

｢盗人も残していけり窓の月｣

｢炊くほどに風がもてくる落葉かな｣

とか、私の好きな良寛さんの句。旅と人に、いつも人生の心地よい驚きをもらっている。

久しぶりに海外に行くかぁー？

昨日夜、ノルウェーの親しい友人から電話がかかって来た。

6月末に、スペインのパルセロナで、LPGのセミナーがあるらしい。日本から来ないかとの誘い。ついでに、カナリア諸島に行かないか？とのこと。

わぉー！

楽しそう。

いつか、行きたかったカナリア諸島。

ちゎつと本気出して、検討してみよう。

お金では買えない、今回の友人からの誘い。

彼とは永年な仕事仲間であり、旅仲間、ギャグ仲間。

実現出来たら、いいなあ！

縁を辿って｢宇宙｣への旅？

縁を辿って、辿って、ズーと深く、辿って行くと、私と云う存在は、ズーと薄められて行く。

薄められて、宇宙の彼方、虚空世界(神のようなもの)に吸収されて行く。

大安心の世界の広がり。

太陽の光に照らされた虚空世界。

｢我は諸縁において無我なり｣。

縁の神秘を想う。

新潟で、有志 良寛会企画、

今週末、また、社会貢献活動のセミナーに行く時、親しい友人達との有志良寛会を企画してみた。

新潟に行くといつも会うアンリ神父と、大学同級生の元新潟市副市長、医師、など、良寛さんのファンの集い。

大変楽しい学びになりそう。

旅と人、小さな驚きは、日々のエネルギー。

2022年、世界史の大事件の年、

今年は、ソ連崩壊の後の、ロシアの崩壊の年になりそうな展開。

中国も、政権の交代が近いとか？

強権政治の恐さ、脆弱さを想う。

天は、あらゆる不自然を罰する。

その後に、また、新たな、社会への脅威は、現れるだろうと想う。

究極的には、制度の改革でなく、人間の徳の向上が求められる。

勝新太郎、人物伝、

数日前に、銀座三丁目のサロンで、勝新太郎の元マネジャーのアンディ松本さんのトークショーを聴いた。

｢芸に倒産はない｣

1万円のチップは、周りの人達への感謝の｢授業料｣だった。

との話など、感動の嵐。

凄い人物がいたもんだと唖然とした。

サラリーマンには、絶対いない。

伊豆高原、洗練ジャズ倶楽部、西成のおっちゃん、東大の建築おっちゃん、

昨日の驚きは、伊豆高原の山中に、洗練のジャズ喫茶を発見、しびれた。

東大卒の建築士の山中の展示の面白さ、興味あることに、自由にのめり込み学ぶ姿勢が、しびれる。

西成のおっちゃんは、畑仕事の合間に、気の流れの整体治療をしてくれた。カリスマ的な治療士の、おっちゃんの笑顔は、まさに西成のおっちゃんの称号が相応しい、カッコよさ。

今朝は、天城の坐禅道場で、早朝4時から坐禅。

夜は、藤澤へ戻り、シャンソンのライブ。

日々の新しいページの縁が、私の人生を形創る。

伊豆高原、天城高原、

連休の合間5月2日は、午前中だけオフィスで仕事して、昼から新幹線で、伊豆高原へ出かけた。

友人の持つロッジで、バーベキュー。

ロッジのベランダでシャンパン、新緑を味わう。

今朝は、ホテルの朝風呂で、スッキリ。

私にとっての旅は、朝風呂味わいが旅の醍醐味。

今日は、伊豆高原から、天城高原の坐禅道場へ向かう。

旅と人の、小さな驚きの楽しさ。

スケジュール表を見て、次の驚きの日々を想い浮かべる。

自律神経の話､

4月の健康レポートは､自律神経(交感神経と副交感神経)のこと､

―｢自律神経の話｣(小林弘幸著)日本文芸社から抜粋―

1. 交感神経(アクセル)と副交感神経（ブレーキ）
どちらも高いレベルで維持できると最強
2, 交感神経を高める=人との会話､朝日浴びながらのウｵーキング､運動｡
副交感神経を高める=音楽､笑顔､深呼吸､お風呂､腸を整える｡

3, 自律神経が乱れ始める年齢: 男性30代､ 女性40代｡
若い頃は副交感神経が強く働いている｡
4, 自律神経が整うと若返る｡

5､ 自律神経を整える最強の方法｡ 正しい生活習慣､運動､メンタルケア｡
6, 自律神経が整う最高の朝の過ごし方､
30分の余裕､起きたら布団の中でストレッチ､太陽の光､コップ1杯の水､
ゆっくりした朝食｡

7. 起きがけの水で腸が刺激され､副交感神経が高まり､ 自律神経も整えられる｡
朝一杯の水は､一日の中でも最も大切｡
8, 即効で自律神経が整う｢1 対 2｣ の呼吸法｡ 吐く時が2､吸うのが1｡

9, 自律神経にベストな比率は､朝4 昼2 夜4 ｡
10, 炭水化物の摂りすぎの食事は､身体を疲れさせる｡

11, 暖かい飲み物は､副交感神経を活発化させる｡
12, 眠くならないランチの摂り方=食前のコップ一杯の水｡

13,やるべきことは一つずつ｡メモを書いて優先順位を付けておく｡
重要なことは朝に済ます｡
14, 心の安定をもたらす1日1カ所の片付け｡

以上