｢ガンにならない体質を作る｣､

今月読んだのは､｢一生ガンにならない身体を作る｣(石井光著)｡ たんぱく質の大切さなど､改めて感じること多い｡

｢一生ガンにならない体質を作る｣(石井｢光著｣幻冬舎から抜粋
1､食生活の乱れが、ガンを誘発する｡
2､極端なダイエットは､胃の老化を早める｡
3､唐辛子の過剰摂取も胃の炎症を起こす｡

4､神経の緊張が白血球のバランスを崩し､ガンを招く｡
5､免疫力低下が､ガンを増殖させる｡
6､関節リウマチや膠原病の薬｢免疫抑制剤｣に注意｡

7､｢ステロイド｣や､｣｢解熱鎮痛剤｣も免疫力を低下させる｡
8､骨粗しょう症の治療薬の常用は発がんリスク高める｡
9､放射線検査による発がん率が､世界一の日本｡

10遺伝や体質より､｢生活習慣｣が､ガンを呼ぶ｡
11.NK細胞の活性化で､ガンは予防できる｡
悪い生活習慣(喫煙､飲酒､悪い食事､睡眠不足､運動不足など)でも低下｡
12.胃の粘膜の老化は胃がんの予兆｡

13､ガンのリスクが一気に高まる｢粘膜の委縮+炎症｣
14､慢性胃炎は､胃がんの素地を作る｡
15､粘膜の炎症は､あらゆるガンの予兆｡

16､大腸ガンの9割が､良性ポリープの悪化｡
17､食道炎が､食道ガンのきっかけになる｡
18､胃粘膜の委縮を防ぐコラーゲンの効果｡

19､免疫力アップの鍵を握る、たんぱく質｢コラーゲン｣｡ コラーゲという成分は､全身のたんぱく質の30%ほどを占める｡
20､外見と体内の健康度合いは､表裏一体｡

21､免疫力が回復すると、体温が上昇する｡
22､ガン予防とﾒﾀﾎﾞ対策は表裏一体｡ 以上