日課の効用、

日課は、自然にやる日々の行動。特に考えなくても、毎日行動する習慣。

朝、5時には起床、最近は、5時半からバックグランドミュージックとして、TVの語学講座（今日はアラビア語、韓国語）、その後、TV体操、会社に行く前には、英語朗読（ケネディ大統領の演説、New.Frotier）、般若心経、などなど。

今朝は、雨の朝、雨の対策をして会社に行く準備。

不図、日課の効用を想う。

日課をこなしている間に、私の気分が、日常の安定に向かう。