ストレッチの日課、

最近、ゴムバンドを使ったストレッチが朝の日課に定着して来て嬉しく想う。

健康の3原則は、栄養・休養と運動。

マグロ型に毎日行動して動き回る私には、足の対策は、大切なこと。

毎日の日課が増えて、リズムになれば、それも安定感のある素晴らしい人生。

日課でないことも半分くらいが、一番いいバランスと想う。

日課でないことには、小さな驚きが溢れて、日々にメリハリがつく。

今日は会社での、何か新しいテーマを考えながら通勤。