超健康食､

10月の健康の学びは、超健康食、毎月の学びは欠かさない。

―｢超健康食｣(大久保忍著､三笠書房)から抜粋－

1､かぼちゃ: 豊富なカロチンが､貧血や前立腺肥大を防ぐ｡
2､シソの葉ジュース: イライラ､不眠症の特効薬｡
3､ギンナン: 出にくい尿がすっきり｡

4､大豆毎日10粒の生食(水でやわらかくして): 糖尿病に効く｡
5､大根とはちみつ: 不老長寿の秘策｡ のどの痛み､不快症状を飛ばす｡
6､(無農薬)みかんの皮: 癌を防ぐ､不老強精の薬｡

7､タネありブドウ(タネごと食べる): 全身が若返る｡
8､梅干しのタネ: 咳､ しゃっくり､ くしゃみ が止まる｡
9､杏子の干しタネ: 喘息退治｡

10 柿の実､ヘタ､葉: 二日酔い退治｡
11. 黒酢､黒ゴマ: 体力強化｡
12. こんにゃく: 整腸､血圧安定｡

13. 昆布:酒の毒を消す。
14. 昆布水：　高血圧、脳卒中を防ぐ。
15. 麦飯：　アルコール性肝炎予防。

16. 納豆：　造血、整腸、健脳。　
17. 焼き味噌、味噌汁：　肝臓障害対策、癌予防。
18. イワシサバ：　細胞の若返り。

19. 牡蠣：　赤血球増加、万病に効く。
20. 貝とナス：　血管強化、高血圧対策。
21. ニンニク風呂: 水虫､痔撃退｡