脂肪燃焼スープ への興味,

6月は､食べて痩せると云う､｢脂肪燃焼ダイエットスープ｣と云う本を読んでみて､実践してみたら､意外と､作りやすく､美味しいことも発見｡ やってみる気になった｡ 弟も､最近ちょっと入院も体験したし､生活習慣病予防には､ある程度、痩せるしかないと自覚｡

―｢脂肪燃焼ダイエットスープ(岡本羽加著)主婦の友社から抜粋－

1､身体に溜った毒が､痩せ力を衰えさせる｡
(１)水毒: 肌が脂っぽい､身体重たくだるい､ニキビ吹き出もの､下痢しやすい､頻尿､など｡
(２)血管毒: 慢性関節痛､肩こり､頭痛､動悸､不整脈､足に静脈瘤､シミ･ソバカス､など｡
(３)脂肪毒: 汗かき､冷え性､目まい､頻尿､顔色青白い､むくみ､疲れ易い､など｡
(４)腸毒: 偏頭痛､イライラ､憂鬱､不眠､下痢･便秘､不眠､など｡

2､水毒に”大根”､カリウム･食物繊維が多く､身体の水分を外に出す効果｡

3､血管毒に”キクラゲ”､食物繊維やミネラル分多い｡血液浄化作用あり｡

4､脂肪毒には､”コンニャク”､老廃物を排出｡ グルコマンナンと云う食物繊維が脂質吸収を抑える｡

5､腸毒には､”長いも”､“山薬”とも云われる｡ムチンと云う消化酵素が豊富｡腸の掃除｡

<脂肪燃焼スープの実践>､
原材料: 6種類の野菜､ 玉ねぎ､キャベツ､ニンジン､セロリ､ピーマン､トマト｡
プラス食材: 生姜､天然塩､昆布､鶏がら､カツオ節､

切った野菜を鍋に入れて､水を加え､中火で20分ほど煮る｡適宜水を追加する｡野菜がやわらかくなって来たら､天然塩で味を整えて､火からおろす｡食べる直前に生姜をすりおろして加える｡ (食用油･砂糖を使わなければ､味付けは､基本的に自由｡)

脂肪燃焼スープは､お腹一杯になるまで食べて好い｡ 1週間は毎日食べ続ける｡夕食の最初に食べると効果的｡

更にもっと脂肪を燃焼させたいなら､焼いた魚や肉は食べない｡ パンやクッキー､パスタ､揚げ物は避ける｡  玄米がお薦め｡ 飲み物は甘味料が入ってないものを飲む｡ お酒は避ける｡ 以上