悠々自適､晴耕雨読は危険？

精神の安定を保つ､幸せホルモンと云われるセロトニンと云う物質は､どう体内で生成されるかを考えると､生き方に新たな気づきを与えてくれる｡

セロトニンは､朝日を浴びたり､毎日単純な作業習慣(散歩･お経･掃除など)などやらねばならぬ日課があることで分泌されると云う｡どんな時でも､朝日を浴びて起きること､毎日やらねばならぬ作業が精神を安定させてくれている｡

そして､セロトニンは95%は腸内で生成されると云う｡セロトニンの原料となるのはトリプトファンと云う栄養素｡トリプトファンは､バナナ･玄米･大豆などの食品に多く含まれる｡

不規則な生活をして､毎日何時に起きても好し､好きなことだけやれば好し､肉や甘いものなど好きなだけ食べて楽しんでいたら(腸が汚れ)､セロトニンの分泌が減少し､ウツや無気力､延いては生活習慣病に堕ちて行く｡

悠々自適･晴耕雨読って､何となく幸せそうではあるが､ピリッとしない｡自分だけ楽しんでも､自然界の物質･人体は､それでは駄目だと教えてくれているように感じる｡朝日を浴びて起床､人に役立つ何か役割を､単純に作業しなさいと教えてくれているようにも感じる｡ それは､無意識の修業にも思えて､清々しい気持になれる｡