｢少食が長寿｣の示唆

長寿遺伝子を発見したガレンテ教授曰く､｢カロリー制限と運動こそ､人間の長寿遺伝子活性化には重要｣｡

確かに､若干お腹空いた状態って､悪いもんじゃない｡何か精神活動､精神性高い様で､かっこいい｡そして案外心地好い｡

お腹一杯食べてしまうと､なんか馬鹿みたいに､のんびりとして､けだるく､精神活動も鈍る｡決して心地好さは継続しない｡

何事も､ちょっとした､余白･余裕みたいなものが､残ることが､達人｡目いっぱいは､不安定｡

運動も､ガレンテ教授が云わんとするのは､長寿には適度な運動が必要との意味だろう｡運動も目いっぱいやると､反対に身体を壊す｡

自然界の呼吸を感じるように､静かに調和して生きることの素晴らしさを思う｡