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March 13, 2010

笑いの効用

「血管年齢を若返らせる本」高澤謙二著(PHP研究所)に、笑いの効果が紹介してあった。

ギャグや、ひょんきんなことを考えて笑うのは健康に好いことを、研究者が証明する著書は、嬉しい驚き。

笑いの効果
(1) 笑いは血管をリラックスさせる。
(2) 副交換神経の働きを活発にし、血管を開く。
(3) 血圧を下げ、心臓の負担を減らす。
(4) ストレス ホルモン を抑えて、血糖値下げる。
(5) 免疫力を高め、病気の発症を抑える。
(6) 涙を流すことも血液サラサラ効果がある。
(7) 大きな声を出して笑うと、脳内モルヒネが増える。

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