笑いの効用

｢血管年齢を若返らせる本｣高澤謙二著(PHP研究所)に､笑いの効果が紹介してあった｡

ギャグや､ひょんきんなことを考えて笑うのは健康に好いことを､研究者が証明する著書は､嬉しい驚き｡

笑いの効果
(1) 笑いは血管をリラックスさせる｡
(2) 副交換神経の働きを活発にし､血管を開く｡
(3) 血圧を下げ､心臓の負担を減らす｡
(4) ストレス ホルモン を抑えて､血糖値下げる｡
(5) 免疫力を高め､病気の発症を抑える｡
(6) 涙を流すことも血液サラサラ効果がある｡
(7) 大きな声を出して笑うと､脳内モルヒネが増える｡