抗ウツ剤500万人服用時代への警鐘

この数年で､抗ウツ剤を使う人か激増して､現在､日本では約500万人が服用していると云う｡安易に抗ウツ剤を､使うことの危険に警鐘を鳴らす講演を聴いた｡

｢栄養から見たウツの原因｣について､薬学博士の生田哲先生の講演の中で､次の原因が挙げられていた｡
(1)興奮性伝達物質不足:セロトニン･ドーパミン･ノルアドレナリンなどの脳内伝達物質不足｡
(2)脳内必須脂肪酸不足:脳は脂肪で出来ていて脂肪は大事だが､固まる動物性脂肪は脳に危険｡
(3)ビタミン･ミネラル不足:人体の酵素を動かすのは､ビタミン･ミネラルの働き｡
(4)砂糖の過剰摂取:低血糖症は､砂糖の過剰摂取への反動から起こる｡
(5)エネルギー不足

抗ウツ剤SSRI(セロトニン利用効率ｱｯﾌﾟ)は､よく使われるが､上記の(1)の物質を造るのではなく､効率をあげるだけ｡他の原因を残したままでは治らない｡また脳内伝達物質を造るのは､良質たんぱく質(大豆など)を食べるのがウント安く､薬より効率絶大｡ましてや､抗ウツ剤(化学物質)には､敵意や･他害事件を誘発する副作用のリスクもある｡薬は､緊急･重大な症状の時こそ使うべきで､500万人が､安易に常用すべきではない｡

セロトニンは､朝日を浴びたり､毎朝散歩するだけでも､脳内で多く造られる｡規則正しい生活もウツを防ぐ､大効果ありと再認識した｡