香港の長寿の所以

昨日､WHOの世界健康フォラムが横浜で開催され､家森幸雄先生の解説の長寿に関するビデオに驚いた｡

香港が､最近長寿で有名になって来た背景が意外だった｡長寿には食と運動と心の三つが大事と云う｡

香港の食は､新鮮な野菜､魚､など新鮮だから､保存食に使うような塩分を摂らない｡

香港は､狭い土地に沢山の人(約600万人)住んでいるから､古い､エレベーターの無い高層アパートに住み､階段の昇り降りで運動している｡

狭い土地にひしめきあって生活してるから､何世代も近くに住み､家族の絆が強く､精神的な連帯意識が､孤独感を防いでいる｡

「食と運動と心」が、気付かない内に、揃っていて健康・長寿を達成しているとの分析だった。特に､狭い住宅環境が､寧ろ健康に役立つとは､思ってもいなかった気付き｡