健康と云う均衡状態

健康の条件について考えてみた｡
(1)食事: 砂糖･動物性脂肪･人工添加物等の過剰摂取が現代病のもと｡しかし､どんな良いものでも食べ過ぎは病気のもと｡

(2)運動:筋肉は体温のもと｡正常な体温は病気を防ぐ｡35度台はガンの増殖温度｡筋肉の刺激無しでは骨も育たない｡ しかし､過剰な運動も病気のもと｡

(3)休養:7時間内外の睡眠が長寿のもと｡休養無しでは､交換神経活動過多でガン発生も｡リラックスの副交換神経とのバランスが病気を防止｡しかし､寝過ぎも病気のもと｡

(4)精神:ストレス過剰は病気のもと｡しかし､適度なストレスは必要｡

(5) 環境:有害物質に過剰にさらされる環境下では､健康は困難｡しかし､無菌状態も危険､免疫も発達しない｡

｢食事･運動･休養･精神･環境｣と云うことであるが､これらのことが適度に好い状態､つまりバランスが好い状態が健康の条件だと思う｡不足も悪いが､過剰も悪いと云う､微妙なバランスの上に健康と云う均衡が保たれていることに､また美しいまでの宇宙の摂理を見る｡