血圧を下げる食べ物

血圧は､降圧剤を飲んで下げても､単なる対処療法､根本の体質･食習慣は変わらず､いつの日か､色々な病気の形になって現われる｡そこで､食の勉強が大切｡

高血圧を正常化するのは､カリウムの多い食品｡
1､ほうれん草･トマト･バナナ･アボガド･イチジクなどの野菜や果物｡
2､大豆やきな粉･インゲンなどの豆類｡
3､サツマイモ･ジャガイモなどの芋類｡
4､干し柿･干しブドウ･プルーンなどのドライフルーツ｡
5､サワラ･カジキ･カニなどの魚介類｡
家森幸男著｢脳と心で楽しみ食生活｣生活新書より｡

｢食で治せないものは､医もこれを治せない｡｣医学の祖ヒポクラテスの言葉です｡薬は一生のみ続けるものではないと私は思う｡人工的なものは､身体と云う自然･宇宙には異物であり､いずれ副作用が､身体を傷めると云われる｡対処療法は､緊急避難の方法｡私は､食を学び､大自然の治癒力を感じて生きていきたい｡