骨には大豆

骨はたんぱく質(コラーゲン:繊維状のたんぱく質)にカルシウムが付着して出来ている｡たんぱく質が鉄筋で､カルシウムはセメントのようなもの｡骨はたんぱく質をとっていないと､カルシウムだけでは出来ない｡また骨は筋肉の刺激がないと成長しない｡

骨はカルシウムと云うよりも､先ず良質のたんぱく質つまり大豆が先決｡ そして歩くことや運動でやっと､成長出来る｡毎日のちょっとした身体を使うことがないと､骨は弱くなっていく｡

カルシウムの人体への吸収には､ビタミンCとの摂取比率が4対1がベストと云われる｡

骨には､大豆､ミカンなどと云うことになる｡