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June 13, 2007

人体は、たんぱく質の再生

人体の60%は水。脂肪15%。たんばく質20%。その他ミネラル等。人体を造っているのはたんぱく質とも云える。

良いたんぱく質の代表が大豆。 美しい肌には、大豆。 化粧は2割、中身の栄養が8割と云う。「エステより食事、たんぱく質」とは、確かにと思う。また肌の新陳代謝は夜22時から朝02:00と云う。この時間に寝ていることが大事だとも云う。

血液も細胞もホルモンも髪も爪も骨も、たんぱく質で出来ている。理想のたんぱく質は大豆。

肉も、たんぱく質としては良いが、人体で固まる脂肪を伴って入って来る。肉は年齢が進むほど、リスク大。やはり古来の伝統食、大豆が一番。大豆に感謝。


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