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May 02, 2006

身体を冷やす食べ物

石原結実医師の著書から、身体を冷やす食べ物として挙げられているものは次の通り。

1. 水分の多いもの :水・酢・お茶・コーヒー・コーラ・ジュース・牛乳・ビール等
2. 南方産 :バナナ・パイナップル・みかん・レモン・メロン・トマト・キュウリ・西瓜・カレー・コーヒー・紅茶等
3. 白っぽい食べ物 :白砂糖・化学調味料・化学薬品
4. 柔らかい食べ物 : パン・バター・マヨネーズ・クリーム 等
5. 生野菜

上記の食べ物を食べて、身体が冷えた分、他で温めることも大切。 身体を温めるのは筋肉。運動も大切。

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