身体を冷やす食べ物

石原結実医師の著書から､身体を冷やす食べ物として挙げられているものは次の通り｡

1. 水分の多いもの :水･酢･お茶･コーヒー･コーラ･ジュース・牛乳･ビール等
2. 南方産 :バナナ･パイナップル･みかん･レモン･メロン･トマト･キュウリ･西瓜･カレー･コーヒー･紅茶等
3. 白っぽい食べ物 :白砂糖･化学調味料･化学薬品
4. 柔らかい食べ物 : パン･バター･マヨネーズ･クリーム 等
5. 生野菜

上記の食べ物を食べて､身体が冷えた分､他で温めることも大切｡ 身体を温めるのは筋肉｡運動も大切｡