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April 14, 2006

体温の1日の変動

体温の1日の変動について健康管理辞典を調べた。 体温は1日のうちでも、午前3時頃から早朝にかけて最も低く、その後徐々に上がり、夕方4時頃が、最も高くなり、夜にかけて低くなっていく。1日の体温差は、0.5℃~1℃近くある。日本人の平均体温は36.5℃くらい(腋の下の測定)。

体温35℃台は、ガン体質と云われる。体温の維持は免疫機能に極めて大切。毎日、測定して自己管理した方が好い。体温測定は毎朝、起床後すぐに測定するように云われている(つまり一番低い時)。

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