体温の１日の変動

体温の1日の変動について健康管理辞典を調べた｡ 体温は1日のうちでも､午前3時頃から早朝にかけて最も低く､その後徐々に上がり､夕方4時頃が､最も高くなり､夜にかけて低くなっていく｡1日の体温差は､0.5℃～1℃近くある｡日本人の平均体温は36.5℃くらい(腋の下の測定)｡

体温35℃台は､ガン体質と云われる｡体温の維持は免疫機能に極めて大切｡毎日､測定して自己管理した方が好い｡体温測定は毎朝､起床後すぐに測定するように云われている(つまり一番低い時)｡