アンパンマンのリズム

昨日､何故だか､娘が小さい頃､アンパンマンの歌に合わせて､両ひざを曲げたり延ばしたりして､リズムを取り踊る姿を想い出した｡当時私も､まねして一緒に踊っていた｡アンパン♪･･ マンは････♪･･･

それは､森光子さんの日課の運動で有名な､ヒンズースクワットとちょっと似ている事にも気づいた｡そうだ､ヒンズースクワットと思わず､アンパンマン踊りと思って､日課にすれば､足の筋肉が付き､体温も上がり､免疫力も骨も強くなる｡

PS: 体温は､筋肉をつけることで上がります｡筋肉の70%は下半身にあります｡体温35℃台はガン細胞の増殖し易い低体温です｡朝起きてすぐ(一番低い時)で､36℃台になる様に維持すべきと云われています｡