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November 12, 2005

最低 5000歩以上

善玉コレステロール(HDL)は、運動することでも上昇するとのこと。ー雑誌Newton-

1日5000歩以下しか歩いてないと、善玉コレステロール値も危険な状態(40mg/dl以下)になると云う。

身体に必要なコレステロールは、70%は肝臓が造り、30%を動物性食品から摂っています。 コレステロールは細胞膜を造っており、ホルモンや胆汁の材料にもなります。

同じコレステロールなのに配送船に運ばれている状態を悪玉コレステロール(LDL)、回収船に運ばれている状態を善玉コレステロール(HDL)と云うのだそうです。

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