健康の４つの要素

健康には４つの要素が必要だと思う｡ 前向きな考えかた､食事､運動､休養｡ どれか一つ欠けても､健康にはなれない｡ なんだか､優先順位の低そうな､迫力のない条件､すぐ後回しにしがちな条件に思える｡ だから､真に健康な人は稀なのだろう｡ 長寿村の人達は､確かにそれらの条件にかなっているように思う｡

私にとって､それらの事は､今までの人生で､さほど真剣な関心を持っていなかった分野です｡習慣化するまで､まだまだ自己との闘いです｡ でも習慣化してしまったら､余りにも簡単で､楽な事でしょう｡

思いは､習慣を作り､習慣は運命を変える｡ 修業は続く｡