日記は免疫力をアップする

埼玉医科大学･松下教授の著書"免役力がアップする50の法則"のなかに､｢日記をつけている人は､免疫力 が強化される｣と云うのを発見｡ 飛び上がる程､嬉しかった｡ 米国のある大学の研究発表で､感情の赴くままに書き散らしていっても､ 日記を書いている人と､書いてない人では､免疫力(T細胞の数と活性)に差がでたと云う｡

また､友達や､家族､親友の存在も､免疫力を上げると書いてあった｡ そして､笑いも免疫力を上げる｡ 精神の力も凄いものだと思う｡ 心と身体は､繋がっていると実感する｡