アイスクリームに角砂糖１７個

市販のアイスクリームに砂糖が約50gも入っているとの話を聞いた｡ 角砂糖1個約3g として 50gとは角砂糖約17個分になる｡ (因みに60kgの体重の大人の1日の必要量 30gをはるかに超えてしまう｡)

以前私は､時々アイスクリームも食べていたが､知らぬが仏とはこのことか｡ これでは､現代人が糖尿病になる訳だと思う｡ また､砂糖は体温を下げ､免疫力を落とす｡ 砂糖の吸収の時､貴重なビタミン･ミネラルを消費し､ビタミン･ミネラル泥棒とも云われる｡ ビタミン･ミネラルは代謝の要｡ 更にアイスクリームは､人間の体温では固まる動物性脂肪も多い｡ そんなことは､何も意識せずに食べていた自分のアンバランスな勉強振りに､今は気づいたと思う｡

身体は､食べてきたものの通信簿｡ 120日で入れ替わる赤血球､ 毎日 食べるものについても考えることが大切だと思う｡