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March 07, 2005

缶ジュース の中の砂糖の量

知ってましたか? 缶ジュース の中の砂糖の量が、30g~40gも入っていることを。角砂糖は1個3gですから角砂糖が10個以上も入っています。砂糖は、1日30g以上摂ると生活習慣病を招きます。 砂糖は急激に血糖値を上げ、糖尿病の元になります。砂糖は体内に吸収されるとき、大切なビタミン・ミネラルを奪います。又、体温も下げます。体温が下がると、白血球の働きが鈍り、免疫機能が低下します。 脳のエネルギーとしてなら、同じ糖でもお米、イモ、バナナ、等ゆっくり吸収される糖でとりましう。 現代社会は、食では恐い社会です。自分で、勉強して、健康を勝ち取る時代、自己責任の時代です。 毎日ファーストフードを食べたらどうなるか? 今話題の米国映画「スーパーサイズミー」を見ればわかります。人間の身体は、貴方が毎日選んで食べている物質そのものから出来ます。 勉強しましょう。

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Comments

ウエブログデビューおめでとうございます。これからたくさん楽しい記事や写真をアップして皆さん紹介してくださいね。たくさん書かれている記事は本当に勉強になりました。ありがとうございます。

BUNちゃん先生

Posted by: BUN | March 07, 2005 at 08:52 AM

とてもためになりました・・・いつも飲んでいるジュースにそんなにたくさんの量の糖分が含まれているなんて!!私の生活はとても不規則でしっかり栄養も摂れていないので、気をつけないといけませんね^^;病気になってからでは遅いということですよね。またいろいろなお話聞かせてください。「スーパーサイズミー」とても観たい映画だったので観てみようと思います!

Posted by: インストラクター | March 07, 2005 at 12:02 PM

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